Kąpiele leśne „Wiek lasu” – bezpłatne sesje we Wrocławiu
7 bezpłatnych sesji międzypokoleniowych shinrin yoku (kąpieli leśnych) we Wrocławiu
Międzypokoleniowy Flying HUB 2026 | Fundacja Przyjaźń Sztuka Edukacja
Fundacja Przyjaźń Sztuka Edukacja zaprasza na „Wiek lasu” – bezpłatne, dwugodzinne kąpiele leśne w parkach i naturalnych przestrzeniach Wrocławia, prowadzone przez certyfikowane przewodniczki kąpieli leśnych związane z Fundacją – Iwonę Frydryszak i Julitę Lech-Antas.
Sesje realizujemy według autorskiego scenariusza międzypokoleniowego, który łączy praktykę uważnego kontaktu z naturą z tworzeniem przestrzeni do spotkania osób w różnym wieku. Zajęcia dofinansowane są ze środków Gminy Wrocław.
To dwie godziny wytchnienia, ale też doświadczenie zaplanowane tak, aby budować ciekawość drugiego człowieka, szacunek dla różnych perspektyw i głębsze zrozumienie między pokoleniami.
Nie zaczynamy od rozmowy o różnicach pokoleniowych.
Zaczynamy od wspólnego doświadczenia.
Kto może zarezerwować sesję kąpieli leśnych „Wiek lasu”?
Zapraszamy grupy i organizacje, które mogą stworzyć międzypokoleniową grupę liczącą minimum 12 osób: minimum 8 osób z grupy senioralnej + minimum 4 osoby z grupy młodzieżowej. Planujemy organizację sesji kąpieli leśnych w godzinach około 11:00 – 13:00.
Młodzież m.in. z edukacji domowej, małych grup nieformalnych, grup sąsiedzkich, organizacji młodzieżowych czy lokalnych społeczności.
Jeśli macie grupę senioralną, ale nie macie jeszcze młodzieży – odezwijcie się do nas. Możemy wspólnie poszukać lokalnego połączenia z grupą młodzieżową.
WIĘCEJ INFORMACJI & ZAPISY: biuro@faefoundation.art
Dwie godziny, żeby zmienić tempo
Shinrin-yoku (森林浴) to japońska praktyka określana jako „kąpiel leśna” – spokojne, uważne przebywanie w środowisku naturalnym i świadome angażowanie zmysłów. Termin został wprowadzony w Japonii w latach 80. XX wieku jako odpowiedź na rosnące tempo życia, stres i coraz mniejszy kontakt człowieka z naturą.
Kąpiel leśna nie jest wycieczką przyrodniczą ani treningiem. To prowadzona praktyka świadomego kontaktu z naturą, która może odbywać się w parku, ogrodzie, nad rzeką czy innej zielonej przestrzeni miasta.
Idziemy bardzo powoli. Zatrzymujemy się. Uruchamiamy zmysły. Obserwujemy światło i ruch. Dotykamy naturalnych faktur. Pracujemy z zapachem. Szukamy mikrodetali. Spędzamy chwilę pod wybranym drzewem. Przechodzimy fragment trasy w ciszy. Eksplorujemy niewielki fragment przestrzeni. Korzystamy z prostych praktyk sensorycznych i oddechowych. Spotkanie możemy zakończyć wspólnym rytuałem picia herbaty.
Nie trzeba niczego umieć. Nie trzeba znać nazw drzew. Nie trzeba mieć świetnej kondycji.
Wystarczy ciekawość i gotowość, żeby na chwilę zwolnić.
Dlaczego „Wiek lasu”?
Las nie pyta o metrykę.
Młode drzewo i takie, które rośnie od stu lat, są częścią tego samego ekosystemu. Każde zajmuje swoją przestrzeń, każde znajduje się w innym momencie życia, każde pozostaje w relacji z tym, co je otacza.
„Wiek lasu” wykorzystuje tę perspektywę jako punkt wyjścia do spotkania ludzi będących w różnych momentach życia.
Nie chcemy jednak prowadzić kolejnego spotkania, podczas którego młodzi pytają starszych „jak było kiedyś”, a seniorzy przekazują młodszym swoje doświadczenie.
Interesuje nas wzajemna ciekawość.
Autorski scenariusz Fundacji wykorzystuje indywidualne, wykonywane w parach i grupowe zaproszenia inspirowane praktyką kąpieli leśnych. Pozwalają one uczestnikom najpierw wspólnie doświadczać, a dopiero później – jeśli mają na to ochotę – dzielić się tym, co zauważyli.
Wspólne doświadczenie staje się początkiem rozmowy, zamiast jej tematem.
WIĘCEJ INFORMACJI & ZAPISY: biuro@faefoundation.art
O Fundacji Przyjaźń Sztuka Edukacja
Fundacja Przyjaźń Sztuka Edukacja od lat tworzy projekty, w których spotykają się ludzie w różnym wieku, z różnych środowisk, kultur i części świata. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i seniorami, wykorzystując sztukę, edukację pozaformalną, kontakt z naturą i wspólne doświadczenie jako narzędzia budowania relacji.
Szczególne miejsce w naszej pracy zajmują projekty międzypokoleniowe. Wierzymy, że wartościowe spotkanie między pokoleniami nie polega wyłącznie na przekazywaniu doświadczenia od starszych do młodszych. Interesuje nas wzajemność – sytuacje, w których każda osoba może wnieść własną perspektywę, historię, kompetencje i ciekawość drugiego człowieka.
Od lat pracujemy ze środowiskiem senioralnym, m.in. poprzez Wrocławski Chór Seniora Rapsodia oraz działania warsztatowe i lokalne. Równolegle tworzymy programy dla dzieci i młodzieży, w tym międzynarodowy projekt Lelenfant, oparty na spotkaniu poprzez sztukę i współpracę młodych ludzi z różnych kultur.
Flying HUB – przestrzeń współtworzenia
Od 2025 roku rozwijamy Flying HUB – program, w którym młodzi ludzie nie są wyłącznie odbiorcami gotowych zajęć. Współtworzą działania, podejmują decyzje, eksperymentują, pracują projektowo i biorą odpowiedzialność za wspólny proces.
Flying HUB wykorzystuje m.in. film, fotografię, animację i nowe media, ale jego istotą jest coś szerszego: tworzenie przestrzeni, w której różne doświadczenia mogą się spotkać, a uczestnicy mogą mieć realny wpływ na to, co powstaje.
Kolejnym krokiem jest rozwijanie międzypokoleniowego Flying HUB, łączącego doświadczenia naszej pracy z młodzieżą i seniorami. Zamiast tworzyć dwa równoległe światy – ofertę „dla młodych” i ofertę „dla seniorów” – szukamy działań, które mogą być współtworzone przez jednych i drugich.
Natura jako przestrzeń spotkania
Jedną z metod, które włączamy do naszej pracy, są kąpiele leśne i praktyki uważnego kontaktu z naturą, prowadzone przez certyfikowane przewodniczki związane z Fundacją.
Mamy doświadczenie w prowadzeniu kąpieli leśnych również w grupach międzynarodowych i międzykulturowych. To doświadczenie pokazało nam, że natura może tworzyć wyjątkową przestrzeń spotkania ponad różnicami wieku, języka czy pochodzenia.
Nie trzeba mówić tym samym językiem, mieć podobnego doświadczenia ani wiedzy. Można najpierw wspólnie zwolnić, obserwować, uruchomić zmysły i doświadczyć miejsca – a dopiero potem, jeśli pojawi się taka potrzeba, zacząć rozmawiać.
